AQ（逆境商）是由培训咨询专家保罗·斯托茨博士提出的一项指标，用以测试人们将不利局面转化为有利条件的能力。

那么，你的AQ有多高？你对逆境的反应能力如何？通过下面的测试，你将对自己有一个准确了解。根据应对逆境能力的关键因素，你的AQ将从以下五个方面反应出来：

1．你最好的朋友对你未能参加他的生日聚会一直耿耿于怀，甚至不听你的解释。你怎么办？

A    从此不再和他来往。（0分）

 B   故意制造一次机会，让他也犯一次同样的错误，得到心理平衡。（2分）  

C   不去刻意地改变它，顺其自然。（1分）

2．在讨论会上，你的发言使会场气氛急转直下，你会：

A．我行我素，按自己的思路继续讲下去。（1分）

B．尴尬地终止发言。（0分）

C．用轻松、幽默的语言转移大家的注意力。（2分）

3．你在一个公司做了很久，却始终无法得到老板的重用，你认为原因何在？

A．上司是个嫉贤妒能的人。（0分）

B．幸运之神还没降临。（1分）

C．自己的能力还不够强，经验还不够成熟。（2分）

4．你费尽心思构思的计划被主管采用，可你没有被任命为该计划的负责人，你会怎么做？

A．争取参与该计划的实施。（2分）

B．一切照旧，默不作声，服从安排。（1分）

C．心有不甘，辞职走人。（0分）

5．家里出了急事，你必须马上从外地赶回家，而你却因种种原因没有赶上最后一班火车，你的表现是：

A．平静的接受事实。（1分）

B．非常懊恼，不停地责备自己。（0分）

C．考虑通过其他办法赶回家。（2分）

结果分析

0-3分：面对逆境，你经常逃避。你的逆境控制力极低，对你所面临的局面，除了被动受制，就是束手无策，这说明你的性格比较被动，在困难面前很容易退缩。建议你除加强自身修养之外，努力吸取他人的优点，增加竞争意识，积极、主动地参与社交活动。

4-7分：你的逆境控制力虽不至于成为你成功的绊脚石，但也不足以让你取得成功。你有改变局面的愿望，但往往又希望天上掉馅饼。建议你丢掉“比上不足比下有余”的念头，再向前迈一步。

8-10分：你的逆境控制力已经收发自如了，但切记不要过于冲动和炫耀。如果能谦虚谨慎地加以利用，将会如虎添翼。

                                 摘自《青年心理》2006-3   作者 悦悦